Tagarchief: vakantie

Vakantiekilo’s 3

Zoals beloofd een update over de vakantiekilo’s!

Ik begon vol frisse moed aan het “ontgiften”, ’s morgens een glas lauw warm water met citroen. En gezond en puur eten…..

Zoals ik in mijn vorige blog (vakantiekilo’s 2) al schreef, was mijn motivatie om te gaan ontgiften een opgeblazen gevoel en pijn in mijn buik. Helaas verbeterde dat niet. De eerste dagen dacht ik nog “het duurt even voordat het weer goed gaat. En het zal wel met het ontgiften te maken hebben”. Nou niet dus…
Ik had gewoon iets onder de leden want ik bleef me misselijk en opgeblazen voelen.

Tijd voor het inzetten van zwaarder geschut…Om mijn buikje weer rustig te krijgen, ben ik aan een probiotica kuur gegaan. En dat heeft geholpen, na een week was ik van mijn klachten af en mijn buik die er 4 maanden zwanger uitzag, kreeg weer z’n eigen normale status.

Daarna begon mijn energie terug te komen! Heel fijn, want dan komt er ook meer activiteit uit 😉…. zoals op de foto hieronder, in actie tijdens een Obstacle run afgelopen weekend.

20150920_110030-1

Met het eindresultaat: Vakantiekilo’s kwijt!!

Nu zit ik weer in mijn eigen gezonde ritme met hier en daar een uitschieter. Het moet tenslotte ook leuk blijven!

In totaal heb ik er 6 weken over gedaan om weer terug te komen op mijn oude gewicht. Afvallen hoeft niet snel te gaan. Het gaat tenslotte om het aanpassen van (eet)gewoontes.

Wil je hierbij gericht advies of ondersteuning? Neem dan contact met mij op!

 

 

 

Please follow and like us:

Vakantiekilo’s

Even niets moeten, alles mogen en All Inclusive  genieten!  Vakantie dus en dat is “all inclusive” een paar kilo extra na afloop.

Ohh ik heb echt wel geprobeerd om gezonde keuzes te maken met eten en aan minder bewegen lag het ook niet want hebben kilometers langs het strand en door stadjes gelopen.

Maar het eetaanbod was enorm en dan nog niet te spreken over het alcoholaanbod wat dan weer aanleiding gaf tot nog meer gebruik maken van het eetaanbod.
En het is vakantie dus niet zeuren maar gewoon doorgaan met genieten. En dat is gelukt!Vakantiekilo's

En nu geeft de weegschaal aan dat ik 2,5 kilo zwaarder ben dan voor vertrek. En dat is in de spiegel vooral te zien aan mijn buik(je).

Dat vraagt om actie. Ik ben niet iemand die gelooft in diëten want daar krijg je uiteindelijk alleen maar een jojo-effect van.

Gezond eten en veel bewegen is wat volgens mij  het beste werkt. En met gezond eten bedoel ik ook matig eten en vooral onbewerkt. En daarbij veel water drinken. Ik ga geen beperkingen opleggen want dat werkt alleen maar averechts. En ook geen honger lijden want daar houd ik niet van.

Hoe dat allemaal gaat? Dat laat ik de komende weken in mijn blog zien!

 

 

 

 

 

Please follow and like us: